对于娱乐圈来说，模范夫妻也不在少数，如黄磊孙莉、佟大为关悦等，但还有这么一对夫妻，他们的恩爱方式显得格外独特。他们总是乐于互揭短处，公开分享对方的糗事，这对夫妻就是袁弘和张歆艺。
从恋爱到结婚，再到迎接宝宝的到来，他们一路走来属实不易。自从张歆艺微博分享喜讯后，就很少再透露关于肚子里宝宝的动态。最近，张歆艺晒出了几张与家中宠物猫胖头的合照，从言语间可以感受到她孕期的体重管理相当成功，体重不但没变重反而还轻了，甚至得到了医生的赞扬。
【图片：张歆艺与宠物猫的温馨合照】
张歆艺的素颜照片中，她的皮肤状态和精神气色都相当不错。一如既往的搞笑风格，表情包丰富，与宠物猫的互动也显得异常有爱。估计未来的孩子出生后，也会被这位“玩坏”的亲妈给带歪吧！
【图片：张歆艺搞笑瞬间】
当然，网友最关注的还是张歆艺如何做到孕期控制体重的。有网友表示自己孕期一直在增胖也很烦恼，而张歆艺回复称：断糖断碳水！原来如此。
【图片：张歆艺孕期体重控制的秘诀】
有网友接着问：主食吃山药吗，并表示感觉那个吃不饱啊。张歆艺也一一回复：少食多餐，多吃蔬菜，如黄瓜和大西红柿，鸡蛋白，精牛肉，水煮的菜等。
【图片：张歆艺的孕期饮食建议】
有网友问张歆艺是否有孕吐反应，她表示自己很幸运，完全没有孕吐。没有孕吐，胃口就不会差，体重还轻了，可见确实是下了功夫。
【图片：张歆艺无孕吐的幸运】
有网友看到张歆艺皮肤状态较好，问她是否贴了面膜，张歆艺表示自己刚敷完面膜。
对于张歆艺现在的孕期状态，应该是许多准妈妈所羡慕的。在过去，人们都认为怀孕就应该多吃，长胖也没关系。但随着现代医学的进步和观念的变化，现在的人们更加注重孕期的体重控制和营养均衡。因为孕期体重增长过快，不仅会给准妈妈带来一系列疾病，还会影响产后恢复，更可怕的是可能会影响到宝宝的健康。
因此，人们也越来越重视孕期的体重管理工作。但这并不意味着不吃或少吃，而是根据自身情况，将体重控制在合理范围内。例如，对于孕前体重过低的孕妇，孕期应适当补充营养，不建议节食或过度控制饮食，体重应适当增加，只要在12.5-18公斤之间即可。
【图片：孕期体重控制的建议】
对于孕前体重标准的孕妇，孕期体重增长在11.5-16公斤之间是一个比较合理的范围。但对于孕前体重超标的孕妇，一定要控制好体重增长，适当控制饮食，体重增长应控制在7-11.5公斤之间。
总之，为了孕期的体重控制，孕妇应养成好的饮食习惯，注重食物多样化，保证营养均衡。此外，除了饮食，孕妇还应适当运动，并定期去医院产检监测宝宝的发育情况。
