大家好，我是第一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。蔬菜是公认的健康食品，虽然效果没有药物那么立竿见影，但对身体的影响是更深远的，蔬菜富含膳食纤维且热量低，是瘦身纤体一族...
我自己的亲身经历，从140斤的大体重减到如今的100斤。中间尝试了很多的减肥方法。如果说，最快的减肥方法，我认为是轻断食。运动的确非常重要，但是轻断食的方法效率更高。尤其是当处于大体重...
